Livenは、あなたの自己発見を支える良きパートナーのような存在です。自分を深く理解し、前向きに変化していくためのツールがそろっています。
Livenは以下のような方におすすめです：
・刺激が多すぎるこの世界を、なんとか生き抜こうとしているすべての方
・周囲の期待に応えようと頑張りすぎてしまう方や、「NO」と言えない方
・ポジティブなセルフイメージを育み、集中力を高め、時間の使い方を改善したいと考えている方
・もっとワクワクした生き方がしたいと考えている方
その頭の中のひとり言、いったん言葉にして外に出してみませんか？視点が変わると、人生の見え方も変わってきます。 あなたの経験を見つめ直して、少し違った視点で日々を捉え直す・・・Livenはその小さなきっかけをくれるツールです。 ちょっと試してみませんか？
Livenのサポート方法：
・一人ひとりに合わせたプログラム設計
自分を好きになること、うまく「NO」と伝えること、ネガティブな思考に向き合うこと・・・どんな目標でも、あなたにとって無理のない形で設定できます。 目標を定めたら、あとはエビデンスベースの手法とツールでLivenがしっかりサポートします。
・ムードトラッカーで感情を見える化
ふと立ち止まって、今の気持ちに目を向けてみませんか？ 「いい感じ」「微妙かも」「最高！」など、今の気分をそのまま記録できます。 今感じている気分を感情メニューから選んで、そのきっかけや変化をムードカレンダーで見える化してみましょう。
・習慣化のお手伝い
タスク機能を使えば、新しいアクティビティの計画や「今日は何にトライしよう？」というヒントが見つかります。 毎日に新しいタスクを取り入れ、小さな習慣を積み重ねることで行動が変わり、自分自身も自然と変わっていきます。
• AIアシスタント
深夜に、「ただ静かに話を聞いてくれる存在がいたらな...」そんなふうに思ったことはありませんか？ そんな時に役立つのが、Aアシスタント「リヴィ」です。 頭の中のモヤモヤに疲れたら、リヴィに話しかけてみてください。 あなたの状況をしっかり整理し、新しい視点やアイデアを提案してくれます。
・気軽に学べる知識
100年以上にわたる心の研究から、科学者たちは私たちの感情や思考、行動が潜在意識下の「自動操縦」モード時の行動とどうつながっているのかを明らかにしてきました。 その知見を、日々の判断に活かしやすい小さなヒントにまとめました。
・心と体の診断テスト
クイズ感覚で、今の自分の状態をチェック！ ちょっとひと息ついて、簡単な質問に答えてみましょう。あなたの経験が言語化され、 毎週続けることで、自分の心や行動の変化にも気づけるようになります。
・深く没頭できるサウンドスケープで自分だけの世界へ
音楽を聴く気分じゃないけれど、ヘッドホンを着けて静かに自分の世界に入りたい・・・。そんなときは、Livenのサウンドスケープを試してみてください。
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Livenを使った人たちの感想：
「10分だけ使ってみたら、少し心が落ち着いて、前向きな気持ちになれました。」
「良いスタートを切れるように導いてくれるアプリ。朝使うのにピッタリです。」
「Livenのおかげで、健康的な行動が少しずつ習慣化出来てきています。」
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このアプリでは、マインドフルネスに役立つヒントやガイドをお届けしています。 ただし、提供されている情報はあくまで一般的な内容であり、医療機関の指導の代わりになるものではありませんのでご了承ください。
Livieは医師や専門家のアドバイスに代わるものではありませんが、 ご自身の気持ちを理解したり、セルフケアのヒントを見つけたり、頭の中のモヤモヤを整理したりするお手伝いが可能です。 医療的なサポートが必要な場合は、専門の医療機関にご相談ください。
本アプリは、健康状態の診断・治療・改善・予防を目的としたものではなく、人によってはご利用が適さない場合もあります。
そのため、本アプリで提案されるアドバイスや活動を取り入れる際は、専門の医療機関にご相談ください。
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