ジムでどんな筋トレをするか迷っていませんか？
トレーニングルーティン提案、筋トレ記録、ログ管理、分析まで対応する
スポーツジム通いに必須のフィットネスアプリです。
■ 世界30万人が選んだNo.1筋トレルーティン & 筋トレ記録アプリ
評価4.8+、App Store健康&フィットネス上位ランク
［ ダイエット・バルクアップ・筋肥大・ストレングス・ホームトレ ］
ジム初心者から上級者まで全ての人に最適な習慣を作れます。
■ プロ選手が作った実戦ジムメニューをそのまま実践
世界のフィットネスインフルエンサーやPRO選手のリアルなウエイトトレーニングを収録。
推奨重量＆回数、フォームをアプリ内動画で確認できます。
［ ミスターオリンピア チャンピオン キオン・ピアソン、サムソンのトレーニングルーティン ］
■ 自分だけのカスタムルーティン
すでにジムでのメニューが決まっている人も
種目選択、セット数、順番、やり方まで自由に編集可能。
ルーティン名も自分好みに保存できます。
■ 休憩 & セットタイマー
セット完了後に自動でタイマー開始。
流れを止めずにトレーニングに集中できます。
Apple Watch対応でバイブ通知も可能。
■ 重量 & 回数レコメンド
今日は何kg？ 何回？ と迷ったら
ジムワークが過去の筋トレログをもとに最適な負荷を提案します。
RPE（自覚的運動強度）を入力すれば次回の提案がさらに精密に。
■ あなた専用のプログラム生成
目標・頻度・鍛えたい部位を入力するだけで
AIがあなたのための筋トレプログラムを自動作成。
毎日ジムでやることに迷わず、ついていくだけでOK。
■ 動画ガイドでフォーム確認
種目をタップするだけで、プロの実演動画が再生。
フォームに迷ったときもすぐ確認できます。
■ グラフで成長を可視化
どれだけ筋トレしたか、部位ごとのボリュームやRPE変化をグラフ表示。
継続すれば体が変わるのが実感できます。
■ 友達と筋トレ記録を共有
一緒に始めると続きます。
自分のルーティンを友達と共有して、互いの筋トレログも確認可能。
トータルボリュームでランキング競争もできます。
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▶ こんな方におすすめ！
ジムで何をすればいいか毎回迷う方
メニューが毎回バラバラで、YouTube探しに疲れた方
PTは高くて、自分で筋トレ管理したい方
ジム初心者で習慣化したい方
トレーニング記録と分析をしっかり行いたい方
▶ ジムワークを使ったユーザーの声
「停滞期を突破して重量が伸びました」
「プログラム通りやるだけで効率が全然違う」
「筋トレ記録が本当に簡単」
「重量の提案が神」
「いろんなアプリを試して、最終的にジムワークに定着」
「部位別のボリュームとセット数が見えるのが便利」
「前回との比較でどれだけ伸びたか確認できます」
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筋トレを始める一番簡単な方法、ジムワークと一緒にスタートしましょう。
ジムで迷う時間はもう終わりです。
ダイエット、バルクアップ、体づくり、
毎日何をすればいいかが明確になります。
難しいことはありません。
体に合うルーティンを続けるだけで結果が出ます。
筋肉をつけたい人、
体を変えたい人は
毎日の積み重ねが必要です。
初心者でも迷わないよう
プロ選手のジムトレーニングメニューを提供し、
記録・管理・成長までアプリがサポートします。
筋トレは習慣です。
最速で習慣化する方法は「ただついていくだけ」。
それを知っている人がジムワークを選んでいます。
変わる身体、続くルーティン、より良い毎日。
すべてジムワークから始まります。
ジムワークはただの筋トレアプリではなく、
あなたの未来を変える「ルーティンメーカー」です。
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